Kulturystyka co to?
Kulturystyka jest to
dyscyplina sportu amatorska lub zawodowa. Polega na kształtowaniu ciała poprzez ćwiczenia fizyczne. Wywodzi się z ćwiczeń treningowych siłaczy i zapaśników z drugiej połowy XIX w. Za prekursora nowoczesnej kulturystyki uważa się niemieckiego siłacza Eugena Sandowa, który występował z pokazami cyrkowymi w różnych krajach na przełomie XIX i XX w. Kulturystyka jako dyscyplina sportowa wyodrębniła się pod koniec lat 40. w USA za sprawą braci Bena i Joe Weiderów, którzy w 1946 założyli IFBB.
Kulturystyka nie jest łatwą dyscypliną sportu wyczynowego do sukcesu nie wystarczy tylko zapał do ćwiczeń lecz logicznie usystematyzowany trening z odpowiednio dobraną dietą czy to na masę czy na redukcję tkanki tłuszczowej tuż przed zawodami.
Czasem jednak okazuje się że dobra dieta i trening to nie wszystko, odpowiednio dobrana odżywka może zdziałać cuda w ruszeniu przy stagnacji (zastoju) rozrostu naszych mięśni jak i lepszej stymulacji bez stagnacji.
Ważnym czynnikiem w kulturystyce jest również genetyka którą odziedziczyliśmy od swoich rodziców czy przodków, ona często przekreśla lub pomaga w osiągnięciu mistrzostwa w kulturystyce jakim jest oczywiście mr.olympia. Najlepszym typem budowy dla kulturysty jest "Mezomorfik">jest to osoba która posiada długie kończyny górne i dolne małe zatłuszczenie oraz ogromną naturalną masę mięśniową"
Tak więc kulturystykę może uprawiać każdy człowiek który ma wiele samodyscypliny i zaparcia w dążeniu do celu tutaj nie ma nic na skróty, chyba że bierzemy pod uwagę sterydy które nie są dobre dla zdrowia a też bez odpowiedniego treningu i diety nic wielkiego nie zdziałają. W zawodowym uprawianiu kulturystyki ważną rolę odgrywa prezentowanie swoich pięknych już nabrzmiałych, wypracowanych mięśni na siłowni, na zawodach w których sędziowie oceniają naszą sylwetkę, więc tam bardzo potrzebna jest umiejętność pozowania
Jednym z najsłynniejszych kulturystów jest Arnold Schwarzenegger, który zdobył 7 tytułów Mr. Olympia (1970-1975 i 1980) i 5 tytułów Mister Universe. Wielokrotnie zdobywał też nagrody w konkursach Mister World, Mister International czy Mister Europe. Wielu ludzi na słowo kulturystyka reaguję właśnie Arnold Schwarzenegger ! Za czasów swojej świetności prezentował wszystkie wyżej wymienione cechy mezomorfika miał wspaniałą genetykę która doprowadziła go do mistrzostwa oraz chwały wśród fanów kulturystyki!